استعد عافيتك.
تحرر من الرغبات.
أكثر من مجرد تطبيق، إنه رفيقك في التعافي. تغلب على الاعتماد على الإباحية والقلق من خلال التنفس الموجه علمياً. استعد سلامك العقلي اليوم.
تحدٍّ خفي يؤثر على 90% من الرجال
قلق الأداء وفقدان السيطرة والرغبات غير المرغوبة تدمر الثقة والعلاقات.
قلق الأداء
الخوف من فقدان السيطرة
رغبات غير مرغوبة
صراع مع التحكم في الاندفاعات
فقدان الثقة
التأثير على العلاقات
حل علمي في جيبك
يجمع Halto بين تقنيات التنفس القديمة وتكنولوجيا الاهتزاز اللمسي الحديثة.
تمارين التنفس
تدريب تدريجي 5-60 ثانية
وضع الطوارئ
تدخل فوري في الأزمات
اهتزاز لمسي
نظام اهتزاز ثلاثي الطبقات
100% خاص
بياناتك تبقى على جهازك
نظام التدريب التدريجي
من مبتدئ 5 ثوانٍ إلى إتقان 60 ثانية.
مجتمع في طريق التعافي
رجال حقيقيون يستعيدون أفضل نسخة من أنفسهم
تبقى جميع البيانات على جهازك
تنفس لمسي سريع المفعول
ابدأ فوراً. لا تسجيل دخول.
كيف يعمل Halto
ثلاث خطوات بسيطة للإتقان
الممارسة اليومية
أكمل جلسات مدتها 5 دقائق.
بناء السيطرة
تقدم عبر 10 مستويات.
طوارئ SOS
استخدم وضع SOS عند الحاجة.
اقرأ المزيد
مقالات مدعومة بالعلم
Common Questions about Dopamine & Recovery
Science-backed answers to help you navigate your recovery journey and master your neurobiology.
How to stop porn addiction in 2026?
The most effective method is using the physiological 5-20-5 breathing technique. It increases CO2 levels in the blood, triggering the parasympathetic nervous system and redirecting blood from primal arousal centers to the prefrontal cortex, effectively killing the urge in 30 seconds.
Does a dopamine detox actually work?
A 'detox' doesn't remove dopamine but resets your reward threshold. By avoiding hyper-stimulating activities like porn or endless scrolling, your dopamine receptors regain sensitivity, allowing you to find joy in real-world achievements again.
What is urge surfing vs. Halto?
Urge surfing is a mindfulness technique where you 'ride the wave' of a craving. Halto accelerates this process by adding haptic feedback and a specific breath-hold protocol, making it easier for beginners to manage intense impulses without relapsing.
هل أنت مستعد للسيطرة؟
ابدأ مجاناً مع المستوى 1-3. لا حاجة لبطاقة ائتمان.