本来の自分を取り戻す。
衝動から、解放される。
アプリ以上の存在。ポルノ依存から立ち直るためのあなたのパートナー。科学的な呼吸法で不安を鎮め、心の平穏を今日、取り戻しましょう。
あなたの心の健康は重要です
静かなる依存は、自尊心、生命エネルギー、そして大切な人とのつながりを蝕みます。あなたは一人ではありません。
ストレスと不安
習慣を隠し続けることへの重圧
落ち着きの喪失
自分の決定をコントロールできない感覚
断絶
パートナーや家族と深くつながることの難しさ
人間的かつ科学的なアプローチ
Haltoは神経科学の原理を用いて、単にコンテンツをブロックするのではなく、神経系を鎮めます。内側からの癒し。
マインドフルな呼吸
瞬時に不安を軽減するエクササイズ
カームボタン
困難な瞬間のための優しい介入
タクタイルガイド
「今」にあなたを繋ぎ止める振動
安全な空間
プライバシーは私たちの最優先事項です
成長の道のり
自分のペースで進みましょう。5秒の鎮静エクササイズから、60秒の深いセッションまで。
回復に取り組むコミュニティ
最高の自分を取り戻そうとするリアルな男性たち
データはすべて端末内に保存されます
即効性のある触覚呼吸法
すぐに始められます。ログインは不要です。
Haltoがどう役立つか
大きな自由への小さな一歩
毎日の小休止
1日5分、自分のために。プレッシャーなしで。
内なる強さ
レベルが上がるごとに、抵抗する能力が向上します。
即座のサポート
不安を感じたら、SOSモードがそこにあります。
ウェルネス・ライブラリ
プロセスを理解するための読み物
Common Questions about Dopamine & Recovery
Science-backed answers to help you navigate your recovery journey and master your neurobiology.
How to stop porn addiction in 2026?
The most effective method is using the physiological 5-20-5 breathing technique. It increases CO2 levels in the blood, triggering the parasympathetic nervous system and redirecting blood from primal arousal centers to the prefrontal cortex, effectively killing the urge in 30 seconds.
Does a dopamine detox actually work?
A 'detox' doesn't remove dopamine but resets your reward threshold. By avoiding hyper-stimulating activities like porn or endless scrolling, your dopamine receptors regain sensitivity, allowing you to find joy in real-world achievements again.
What is urge surfing vs. Halto?
Urge surfing is a mindfulness technique where you 'ride the wave' of a craving. Halto accelerates this process by adding haptic feedback and a specific breath-hold protocol, making it easier for beginners to manage intense impulses without relapsing.
新しいステージを始めよう
無料トライアルが利用可能です。縛りはありません。心の平穏が待っています。