Aktualisiert: Dezember 2025 | Lesezeit: 6 Minuten
Lernen Sie, welche Metriken wichtig sind und wie Sie sie interpretieren.
Verfügbare Statistiken
Übungsanzahl
Wie oft Sie Halto genutzt haben. Mehr = besser (bis zu einem Punkt).
Streaks
Aufeinanderfolgende Tage mit mindestens einer Übung. Motiviert Konsistenz.
XP (Erfahrungspunkte)
Gamification-Element. Sammeln Sie XP für Level-Ups.
Zeit gesamt
Wie viele Minuten Sie mit Atemübungen verbracht haben.
Welche Metriken zählen wirklich?
Am wichtigsten: Konsistenz
Jeden Tag eine Übung > einmal pro Woche 10 Übungen.
Zweitwichtigst: Reaktionszeit
Wie schnell greifen Sie zu Halto, wenn ein Impuls kommt? Je schneller, desto besser.
Tipps
- Setzen Sie realistische Ziele
- Vergleichen Sie sich nicht mit anderen
- Fortschritt > Perfektion