Hai deciso di smettere. Grande. Ti aspettavi di sentirti subito meglio. Invece ti senti uno schifo. Perché? Perché il porno è una droga. E tu sei in astinenza.
Sintomi Fisici
- Insonnia: Senza la "dose" serale di dopamina/prolattina, il cervello fatica a spegnersi.
- Mal di testa: Tensione frontale.
- Tremori o agitazione: Energia nervosa in eccesso.
Sintomi Psicologici
- Irritabilità estrema: Ti arrabbi per nulla. I tuoi livelli di dopamina sono sotto terra.
- Nebbia Mentale (Brain Fog): Difficoltà a concentrarsi.
- Depressione: "La vita sembra grigia". Niente ti dà piacere (Anedonia).
- Flashback: Immagini porno che ti "aggrediscono" la mente all'improvviso.
La Buona Notizia
Questi sintomi significano che funziona. Il tuo cervello sta urlando perché non riceve la sua droga. Sta iniziando a ricalibrarsi. Dura dai 7 ai 21 giorni (il picco è solitamente giorni 3-7). Se riesci a superare le prime 2 settimane, il peggio è passato. Bevi acqua. Dormi. Resisti. È il prezzo della libertà.